Author: admin

Lihat Metode Rapper Pria Menjelajah Melalui Penekan Dumbbell Miring 120-Pound untuk 10 Repetisi

Berikan rapper pengaturan gym yang berkualitas, dan metode kekuatannya tampak sempurna. Ditulis oleh Robert Zeglinsky Terakhir diperbarui pada 5 Desember 2022 Hari-hari ini, Clifford Smith Jr., juga dikenal sebagai rapper “Method Man,” dapat menikmati statusnya sebagai anggota pendiri grup musik yang berpengaruh — the Klan Wu Tang. Meskipun bagian dari hidupnya tampaknya masih bersenandung, Smith […]
Read more

Apa Cara Terbaik untuk Membakar Kalori Dalam 30 Menit?

Anda akan mengenali kesepuluh latihan ini, tetapi mana yang paling efektif menggunakan waktu di gym? Ditulis oleh Tom Kelso Terakhir diperbarui pada 16 Oktober 2021 Mungkin saya seharusnya memberi judul artikel ini, Aktivitas Pembakaran Kalori Per Unit Waktu yang Biasanya Terlibat Terbaik. Lagi pula, Anda bisa membakar banyak kalori dengan berjalan naik turun tangga sepanjang […]
Read more

Mengapa dan Bagaimana Atlet Taktis Perlu Mengangkat untuk Lulus Seleksi

Kamp pelatihan adalah upaya untuk meniru tuntutan pelatihan militer. Mereka dapat diakses oleh siapa saja dan semua orang. Tapi apa yang benar-benar diperlukan untuk menjadi bagian dari Angkatan Darat Inggris (atau militer negara mana pun)? Apakah kamp pelatihan menjawab tuntutan yang diberikan kepada calon rekrutan, dan apakah pelatihan ini mempersiapkan seseorang untuk menjalani gaya hidup […]
Read more

Anda Bukan Atlet Elit, Jadi Berhentilah Bertingkah Seperti Itu

Sebelum Anda mendapatkan semua elit, Anda mungkin perlu memutar kembali ke dasar-dasar yang ada di dalam dan di luar gym. Ditulis oleh Andy McKenzie Terakhir diperbarui pada 16 Oktober 2021 Terserap ke layar komputer Anda, Anda duduk diam dan menonton eksekusi sempurna dari seorang perwakilan. Langkah yang tampaknya mudah dari awal hingga akhir membuat pikiran […]
Read more

Mengapa Melakukan Glute Bridges Tidak Akan Pernah Membantu Squat Anda?

Jembatan glute dan dorong pinggul adalah latihan bantuan yang sering digunakan dalam upaya memperkuat glutes untuk jongkok. Mereka juga digunakan dalam dunia rehabilitasi untuk glutes “kurang aktif”. Tujuan artikel ini adalah untuk memecah mekanika fungsional jembatan dibandingkan dengan jongkok, dan jelaskan bagaimana mungkin melatih jembatan, namun tetap tidak dapat merekrut glutes selama jongkok. (Mulai sekarang […]
Read more

Simpan Kettlebell Di Meja Anda: Program Empat Alarm Kettlebell

Buat langkah luar biasa menuju sasaran kebugaran apa pun dalam beberapa blok harian yang nyaman dan cepat. Ditulis oleh Shane Trotter Terakhir diperbarui pada 21 November 2021 Kapan Anda berolahraga? Siapa pun yang berolahraga secara konsisten memiliki jawaban untuk pertanyaan ini. Orang-orang yang membangun kesehatan dan kebugaran yang berkelanjutan bukanlah orang-orang yang mengikuti kelas olahraga […]
Read more

Dwayne “The Rock” Johnson Menghancurkan 5 “Set Monster” dari Latihan Kaki

Bintang “Black Adam” memberi gambaran sekilas kepada penggemar tentang bagaimana ia membangun kaki seperti piston. Ditulis oleh Robert Zeglinski Terakhir diperbarui pada 3 November 2022 Beberapa artis Hollywood mungkin berkomitmen pada fisik mereka seperti Dwayne “The Rock” Johnson. Sementara bintang film memiliki dorongan untuk mempertahankan kekuatan dan pengkondisiannya – sebagian besar perannya melibatkan beberapa fisik […]
Read more

Esensi Seorang Atlet: Bagaimana Portal Ido Membantu Conor McGregor

Dalam gerakan baru yaitu gerakan, perbaikan jarang tentang pembinaan yang lebih baik. Jadi bagaimana hubungan ini bekerja dengan baik? Ditulis oleh Greg Dea Terakhir diperbarui pada 21 November 2021 Baru-baru ini kami melihat banjir posting ulang Facebook dari Petarung UFC Conor McGregor berlatih dengan Ido Pintu gerbang. Pos-pos ini telah menarik perhatian pada gerakan bebas […]
Read more

Webster dan Tiler Terpilih untuk Tim Angkat Besi Olimpiade Inggris

Dua atlet muda telah ditunjuk untuk tim Inggris menuju ke Rio. Ditulis oleh Sam MacIntosh Terakhir diperbarui pada 21 November 2021 Tim GB telah mengumumkan bahwa Angkat besi Inggris Rebekah Tiler dan Sonny Webster akan membuat debut Olimpiade mereka di Rio de Janeiro. Sensasi remaja Rebekah Tiler akan berlaga di kategori -69kg putri, sementara Sonny […]
Read more

Manfaat Lari Bukit — Lebih Cepat, Mekanik Lebih Baik, dan Bertenaga

Saya tumbuh di akhir 70-an dan 80-an, telah menjadi atlet sepanjang hidup saya, dan mencintai sepak bola sejauh yang saya ingat. Jadi salah satu cerita latihan favorit saya dari media arus utama sebagai seorang anak adalah bukit yang digunakan oleh Walter Payton untuk mengkondisikan dirinya di luar musim.. Lihat di mana saja di internet dan […]
Read more