Berikan rapper pengaturan gym yang berkualitas, dan metode kekuatannya tampak sempurna.
Hari-hari ini, Clifford Smith Jr., juga dikenal sebagai rapper “Method Man,” dapat menikmati statusnya sebagai anggota pendiri grup musik yang berpengaruh — the Klan Wu Tang. Meskipun bagian dari hidupnya tampaknya masih bersenandung, Smith Jr. tampaknya menikmati waktu istirahatnya memoles sesuatu selain pipa vokalnya. Dalam hal ini, itu berarti melatih kekuatan tubuhnya.
Pada 3 Desember 2022, Smith Jr. membagikan sebuah klip di mana dia bekerja melalui 10-rep set incline press dengan dumbel seberat 120 pon di masing-masing tangan. Penggemar rapper yang berubah menjadi kekuatan itu mengenakan lengan siku dan penutup pergelangan tangan untuk membantunya melewati set yang berfokus pada dada. Sikunya mencapai kedalaman 90 derajat yang bersahabat dengan sendi bahu pada setiap pengulangan.
Smith Jr. belum membagikan tujuan pelatihan tubuh bagian atas jangka panjangnya, jika dia punya. Berdasarkan sebagian dari presedennya baru-baru ini, mungkin adil untuk menganggap dia bekerja dengan gambaran yang lebih besar dalam pikirannya.
Misalnya, pada awal November 2022, Smith Jr. berhasil mengunci rekor pribadi (PR) deadlift seberat 227,3 kilogram (500 pon) dari posisi konvensional sambil mengenakan sabuk pengangkat dan menggunakan tali pengangkat. Sesi menarik itu kemungkinan besar terkait dengan prestasi latihan progresif sebelumnya seperti deadlift seberat 224,5 kilogram (495 pon) dari pertengahan Oktober 2022.
Sementara itu, pada Agustus 2022, Smith Jr. membagikan kabar terbaru tentang kemajuan bench press-nya saat dia mengerjakan press seberat 142,8 kilogram (315 pon) untuk lima repetisi dengan pergelangan tangan dan siku. Klip lain dari awal November 2022 menampilkan Smith Jr. memoles otot punggungnya dengan beberapa pull-down lat dengan beban yang dirahasiakan. Semua ini melukiskan gambaran potensial dari pers miring terbaru Smith Jr. sebagai bagian dari upayanya untuk secara bertahap meningkatkan bench press-nya dengan latihan tambahan.
Sejauh eksploitasi musik terbaru Smith Jr., dia tampil di album solo terbaru Vinnie Paz berjudul “Tortured in the Name of God’s Unconditional Love.” Kompilasi ini dirilis pada 18 November 2022, dan Smith Jr. yang berusia 51 tahun menjatuhkan syair cameo di lagu solo “Invisible Ether” yang membahas keadaan industri musik saat ini.
Terlepas dari tujuan pelatihannya yang tepat, terbukti bahwa Smith Jr. sangat mengutamakan kebugarannya di sasana sambil menyibukkan diri dengan kegiatan musiknya. Instagram-nya, misalnya, dipenuhi dengan klip sesekali dari momen-momennya saat berolahraga ketika tidak mengungkapkan item promosi untuk karier rekamannya.
Tampaknya jika Wu-Tang adalah untuk anak-anak, maka bobot yang terpelihara dengan baik, nutrisi yang berkualitas, dan angkat berat adalah untuk salah satu pendiri grup.
Gambar unggulan: @methodmanofficial di Instagram