Blog

Dua pemeran utama dalam spin-off berikutnya dari franchise “Rocky” terlihat lebih dari cocok untuk cincin itu. Ditulis oleh Robert Zeglinski Terakhir diperbarui pada 19 Oktober 2022 Itu berbatu film dan waralaba spin-off mereka, Kepercayaan, memiliki tema mengatasi keterpurukan atletik. Mereka tentang atlet, dalam hal ini, petinju, mencapai hal yang tampaknya mustahil sambil secara bersamaan bekerja […]

Artikel ini ditulis oleh GP yang berbasis di London – Dr Nirja Joshi Apa itu kolesterol? Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam tubuh. Ini pada dasarnya tidak buruk, dan beberapa kolesterol sebenarnya penting untuk membangun sel, membuat vitamin, dan hormon. Namun, terlalu banyak kolesterol bisa menjadi masalah. Kolesterol berasal dari dua sumber utama, sebagian […]

Weight lifting straps are a great way of increasing your grip on barbells, dumbbells, and pretty many other pieces of gym kit. Needing to ditch your set of deadlifts halfway through to adjust your grip, dry your hands or give your wrists a rest can seriously hamper the benefits you can gain from “big lifts” […]

Not everyone has the luxury of being able to hire a personal trainer, in fact, only 10-15 percent of members of gyms with PTs ever make use of their services. So, what are your options if you want to get all the same benefits, but can’t afford a personal trainer? Well, I guess your best […]

Your typical personal training session lasts one hour, that’s the amount of time most trainers will prefer you to take but does a session really need to be this long? What if you don’t have time to train for a complete hour? Are there other session lengths available to you, and what are the pros […]

While it may be obvious to some that hiring a personal trainer is the fastest route to success in your fitness journey, what is less obvious is just how often you will need to see your personal trainer to accomplish your goals. Factors such as time, cost, goals, timeframes, and lifestyle factors all need to […]

Let’s cut to the chase, no matter how amazing your sessions might be and no matter how qualified you are, if you can’t make people buy your sessions, you will fail as a personal trainer. I know, it sucks to hear this, but it’s the truth. I’ve seen trainers that were so knowledgeable they could […]

Whilst you may be familiar with the more obvious ways of making money as a personal trainer (selling and completing personal training sessions etc), you may not know that there are a ton of ways that you can increase the amount of money you make, as well as making additional money on the side. In […]

Sementara Anda telah berlatih di gym lokal Anda, Anda pasti pernah melihat pelatih pribadi meregangkan klien mereka di akhir sesi yang sulit. Apakah ini sesuatu yang dilakukan semua pelatih, apakah ini praktik standar, atau sesuatu yang orang membayar ekstra? Apakah ada manfaatnya melakukan peregangan atau dapatkah Anda melakukannya sendiri? Kabar baiknya adalah, saya biasa meregangkan […]

Windsor river trail Saya sangat menantikan untuk melakukan balapan ini untuk menguji formula latihan baru saya: Makan bersih dan hidrasi yang baik + jarak tempuh mingguan yang dikurangi dan dipantau dengan cermat + pelatihan lintas fungsional + rutinitas fisio prehab rutin (peregangan dan fleksibilitas kerja, foamrolling, penguatan glute) + pemulihan kualitas yang baik = BADAN […]